Optimal utveckling av fysisk prestationsförmåga kräver exakt information om ens fysiska egenskaper. Ett konditionstest ger mycket värdeful information vilket underlättar en ändamålsenlig träningsplanering, t.ex. med rätta pulströsklar utvecklar man olika fysiska egenskaper fysiologiskt rätt.

Det finns många olika typer av test. Testet väljs enligt kundens behov.